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部队双杠一练习怎么练

发布时间:2020-01-08 17:26:29 来源:皇冠注册开户-澳门皇冠手机版-新皇冠登录网址 所属类别:新闻中心

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  2013-05-08展开全部一练习不仅靠体力还要有技巧,可以摆动曲腹上。

  一练习是双臂抓两杠,然后弯曲,再升直 那你就加强双臂得力量练习,每天早上跑步一公里,然后做五个俯卧撑,坚持三天后 做十个,就这样,三天一加,你的臂力会有很大的增长

 

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